Dica de como conservar alface por mais tempo

Além de diminuir o envelhecimento celular e ser um calmante natural rico em ferro, o alface é rico em vitaminas no complexo B, A C e E. Para facilitar o consumo mantenha sempre um pote de plástico com alface lavado na geladeira, assim sempre que você quiser é só pegar, sem precisar lavar todas as vezes. É importante que o recipiente não seja de metal e que seja cortado com a mão ou com uma faca de plástico, pois o contato com o metal favorece a oxidação fazendo com que as folhas oxidem, fiquem murchas e estraguem mais rapidamente.

Dica para aliviar as cólicas do bebê

Quando o bebê tiver cólica procure não ficar nervoso, pois o bebê percebe todas as alterações de humor e a tensão pode agravar a dor. Coloque uma bolsa de água quente na barriga dele ou dê um banho morno para que ele se acalme, para que as musculaturas relaxem e a dor diminua. Massageie a barriga do bebê com um creme ou óleo suave, fazendo movimentos circulares que vão do lado inferior direito da barriga para o lado inferior esquerdo. O movimento do corpo também é eficaz pois distrai o bebê, principalmente quando você fizer ele “pedalar” deitado, pois traz conforto ao sistema digestivo.

Dica para utilizar o rímel durante mais tempo

Quando o rímel ficou seco, e você ainda tem que usá-lo por mais alguns dias uma ótima solução é pingar 2 a 3 gotinhas de soro fisiológico no potinho e misturar bastante! É bom lembrar que é uma alternativa provisória, e que logo logo você já vai ter que comprar outro. E para impedir que o rímel novo seque sempre se certifique de que ele ficou bem fechado!

Dicas de como acordar cedo com efetividade

Algumas dicas para sofrer menos na hora de pular da cama.

Ter uma boa razão para se levantar é talvez a dica mais importante para se acordar cedo. De noite, antes de dormir, deixe claro para você mesmo o motivo do qual quer levantar cedo. Escrever tais motivos também pode ajudar, mas isso nem sempre é necessário, desde que esteja claro que razões são.

Ser produtivo no período da manhã, pois se você acordou cedo por um motivo é crucial segui-lo completamente. 

Dormir o suficiente. Seu corpo está tentando lhe dizer alguma coisa se você constantemente se sente cansado durante o dia. Não vale a pena levantar cedo se não dormir o suficiente, o que também enfraquece seu sistema imunológico.

Ir para cama mais cedo em vez de ficar acordado até tarde e ficar com a sensação de cansaço na manhã seguinte. A quantidade de sono necessária pode ser diferente de pessoa para pessoa e dia a dia, por isso tente “escutar” quando seu seu corpo diz que está cansado e quer dormir.

Dormir de forma mais eficaz. Dormir mais não significa dormir melhor. Dormir bem pode ser alcançado de diversas maneiras (veja o post sobre dicas para dormir melhor aqui). Ter um bom colchão e travesseiro, com algum tempo de leitura silenciosa antes de dormir para ser útil.

Sem mais 10 minutinhos. Não dê ouvidos quando uma voz soa em sua cabeça dizendo: “mais 10 minutos não tem problema”. Essa pequena voz raramente tem algo bom a dizer. 10 minutos levam a outros 10 minutos. A próxima vez que ouvir essa voz pequena, tente dizer “não” em voz alta e pular da cama.

Pular logo da cama. Um bom truque é levantar rapidamente da cama, logo que acordar. Uma vez fora do conforto da cama quente e aconchegante, fica muito mais fácil se manter em pé e acordado. 

Use um bom despertador. Um bom despertador deve ser forte, irritante e, principalmente, não deve estar facilmente acessível. Tente colocá-lo longe do alcance dos braços para que você não possa desligá-lo facilmente (as vezes até dormindo).

Estabelecer uma rotina estável. O corpo é um instrumento que pode ser treinado, por isso uma rotina consistente pode ser um fator. Isto significa acordar na mesma hora todos os dias e não apenas nos dias com coisas a fazer. Isto inclui fins de semana.

Estar ciente das consequências. Muitas vezes dormir um pouco mais significa trabalhar até mais tarde, o que pode atrapalhar sua vida pessoal e em família. Isto é algo que pode ser evitado, pois assim que estiver ciente disso você ficará mais motivado.

Não considere continuar dormindo como opção. Tente marcar coisas importantes (agendar reuniões e prazos) para serem feitas na parte da manhã, afinal se você não pode dormir, você não irá.

Dicas de como evitar o mosquito da dengue

Evite acumular entulho e lixo. Coloque tudo em sacos plásticos, feche bem e jogue em uma lixeira com tampa Recolha todo o material que possa acumular água: Tampinhas de garrafa, cascas de ovo, latinhas de todo tipo, garrafas, pneus;

Não deixe água parada. Escorra a água do pratinho dos vasos de plantas ou de xaxins e coloque areia no lugar;

Tenha atenção especial com plantas que acumulam água, como as bromélias. Coloque uma colher de sopa de água sanitária em um litro de água e regue a planta duas vezes por semana com a mistura. Tire a água acumulada nas folhas;

Cuidado com os vasilhames. Lave os vasilhames de água dos animais domésticos com bucha e sabão pelo menos uma vez por semana;

Mantenha a tampa dos vasos sanitários fechada. Nos banheiros pouco usados, dê descarga pelo menos uma vez por semana;

Cheque se há entupimento nos ralos da casa. Se houver, desentupa imediatamente . Se o ralo não for usado, mantenha-o fechado;

Retire sempre a água da bandeja externa de geladeiras. E aproveite para lavá-la com água e sabão;

Atenção com o suporte para água mineral. Lave bem o suporte para garrafões de água mineral toda vez que for trocar a garrafa;

Mantenha lagos, cascatas e espelhos d’ água limpos. Se puder, crie peixes, pois eles se alimentam de larvas. Caso não possa, mantenha a água tratada com cloro;

Tampe os tonéis e depósitos de água. Se eles não tiverem tampa própria, improvise uma feita de tela. Deixe as paredes internas limpas com a ajuda de bucha e sabão;

Trate a água da piscina com cloro e faça limpeza uma vez por semana. Se a piscina não estiver sendo usada, cubra-a bem. Se estiver vazia, coloque um quilo de sal na parte mais rasa;

Verifique se as calhas não estão entupidas. Remova folhas e outros materiais que impeçam o escoamento da água;

Entregue os pneus velhos aos serviços de limpeza urbana. Caso contrário, guarde-os em local coberto;

Cuidado com garrafas vazias. Guarde garrafas de vidro ou pet, baldes e vasos de plantas vazios com a boca para baixo;

Caso sua casa tenha laje, retire a água acumulada.

Dicas de como reutilizar o lixo orgânico

Para transformar resíduos orgânicos em adubo, além de dar um destino adequado a cerca de 50% do lixo doméstico, a compostagem é uma ótima solução que pode (e deve) ser realizada em casa.

Para isso tudo o que você vai precisar é de um recipiente, resto de alimentos picados (exceto carnes), folhas secas, terra ou areia, e paciência para esperar que o composto fique pronto. É uma ótima saída para fazermos a nossa parte na redução do lixo, evitando desperdícios. E graças a tecnologia, já existem composteiras elétricas com capacidade de até 55kg de lixo, e o melhor, com filtros para eliminar odores e produzir o adubo.

O vídeo ensina direitinho de que forma a compostagem deve ser feita, desde a escolha do recipiente até o valor que se pode vender o composto pronto. Vale a pena assistir e colaborar na redução e reutilização do nosso lixo!

Dicas para evitar olheiras

Sempre que estamos cansados ou com um ritmo de vida muito agitado, o primeiro sintoma e mais visível são as indesejáveis olheiras. Para evitá-las e manter a pele sempre bonita, limpinha e relaxada, siga as dicas:

– Use creme com filtro solar (o melhor anti- envelhecimento!), massageando para irrigar melhor o local;
– Consuma alimentos que melhoram a aparência da pele (alimentos ricos em fibras, vegetais crus, frutas, legumes, leite e derivados magros);
– Faça compressas de água gelada, chá de camomila, ou água boricada na região das olheiras para diminuir o inchaço e a cor escura;
– Durma bem, até se sentir descansado ou pelo menos 7 horas por noite;
– Faça atividades físicas SEMPRE!;
– Quando passar o corretivo na região em baixo dos olhos use a ponta do dedo anelar, com leves batidas para não manchar nem machucar a pele;
– Procure manter a calma sempre, pois o estresse contribui e muito para que as olheiras fiquem mais aparentes;
– Evite a exposição ao sol para que pigmentação de melanina em baixo dos olhos não se agrave;
– Antes de dormir massageie a região com cremes específicos contra olheiras.

Dica para limpar os cabelos profundamente

O shampoo anti resíduos é indispensável para quem tem o hábito de utilizar produtos sem enxague. O shampoo anti resíduos limpa profundamente os fios evitando o acúmulo de cremes, eliminando a poluição e melhorando a oxigenação dos cabelos. Os produtos que ficam acumulados nos fios formam uma “barreira” que impede a penetração do shampoo e dos outros cremes utilizados. Dicas importantes na utilização do shampoo anti resíduos:

– O shampoo anti resíduos deve ser utilizado 1 vez por semana e SEMPRE (sempre mesmo!) após a lavagem deve-se aplicar uma máscara hidratante para que as escamas capilares sejam fechadas, repondo a hidratação do cabelo;

– Para quem tem o cabelo tingido a lavagem com shampoo anti resíduo deve ser realizada a cada 15 dias, pois como ele remove resíduos tira também pigmentos da tintura;

– Para as adeptas da escova progressiva o shampoo anti resíduos não é recomendando pois retira o produto dos fios, anulando o efeito do processo;

– Antes de fazer qualquer tratamento ou aplicar coloração lave o cabelo com shampoo anti resíduos para que os efeitos sejam maiores. O resultado são cabelos realmente limpos, soltinhos e brilhantes.

Dica para evitar o frizz e as pontas duplas

Para evitar as pontas duplas e o frizz utilize um pente de madeira, começando a pentear pelas pontas e depois subindo para as raízes. O pente madeira não transmite eletricidade aos fios, evitando que eles arrepiem. Além disso, ele contém dentes bem espaçados evitando que o cabelo quebre, deixando-o brilhante  e macio.

 

DICAS DE HIDRATAÇÃO PARA O CABELO

 

– Pelo menos 1 vez por semana é importante fazer uma hidratação nos cabelos para que permaneçam macios e brilhantes;

– Sempre depois de usar a máscara de hidratação passe condicionador para fechar as cutículas do fio e mantê-lo protegido;

– Durante a hidratação é importante massagear o fios com movimentos de cima para baixo para que a máscara penetre e a ação do produto seja ativada, proporcionando uma hidratação mais eficaz;

– Nunca passe a máscara hidratante na raiz, evitando assim o excesso de oleosidade na área próxima ao couro cabeludo;

– Para que o resultado seja perfeito, a escolha do produto mais adequado ao tipo de cabelo e seguir a risca o tempo de hidratação indicado pelo fabricante, são fundamentais;

– Para enxaguar utilize água fria ou morna, jamais quente! A hidratação deve ser feita em todo tipo de cabelo, inclusive nos oleosos;

– É bom lembrar que existem receitas caseiras para a hidratação dos fios, mas nem tudo é recomendado para todos os tipos de cabelo.

DICAS DE COMO APROVEITAR MELHOR SEU TEMPO

Se você é um daqueles que, entre muitos, acredita que 24 horas por dia é pouco, aprenda a viver um dia de cada vez com essas 10 dicas para aproveitar melhor o seu tempo.

 

1. Adote uma agenda de atividades, colocando todas as suas atividades e classifique os itens mais importantes. É uma decisão simples, mas que o ajudará muito a dar prioridade ao que interessa;

2. Se livre da ansiedade, ela faz com que você não viva o agora e sinta que sempre está perdendo seu tempo, resultando em angústia o que acarreta em depressão e outros males contemporâneos;

3. Esteja à frente da programação. É muito importante manter a organização e dar a devida Continue reading DICAS DE COMO APROVEITAR MELHOR SEU TEMPO

DICAS DE COMO DORMIR MELHOR

DICAS DE COMO DORMIR MELHOR:

Tenha horários regulares: Não precisa ser uma obsessão, mas o hábito facilita a criação de um ciclo saudável de sono. Se você tem tido dificuldade regularmente para dormir, tente observar os horários de deitar com mais atenção, pois variar a hora de ir dormir em mais de 1 hora pode atrapalhar a qualidade do seu sono.

Adote hábitos saudáveis: Alimente-se bem, faça exercícios. Pessoas que fazem exercícios Continue reading DICAS DE COMO DORMIR MELHOR

DICAS DE ANTI-ENVELHECIMENTO

VEJA ALGUNS TRUQUES:

DÊ ATENÇÃO À SUA ALIMENTAÇÃO. O consumo de azeite de oliva extra-virgem e da casca de uva, por exemplo, ajuda a manter as artérias jovens. Já a aveia, previne o envelhecimento dos tecidos do coração e a castanha-do-pará, controla a produção de radicais livres, o que desacelera o envelhecimento e reduz o risco de doenças cardíacas. Ingerir salmão e grãos integrais, pelo menos Continue reading DICAS DE ANTI-ENVELHECIMENTO

DICAS DE SIGNIFICADOS DE NOMES

VEJA O SIGNIFICADO DE ACORDO COM A PRIMEIRA LETRA DO NOME:

Significado do Nome com a Letra a
Você está sempre pronto a se aventurar, muito cheio de energia, possui uma personalidade ativa e decidida. Não vê graça numa vida sem desafios. E por ser um lider por natureza, atrai as outras pessoas com seu entusiasmo. Mas é importante tomar cuidado e não se tornar uma pessoa teimosa.

Significado do Nome com a Letra b
Você sabe o que quer, e com sua determinação sempre chega lá. Está sempre muito preocupada com a situação financeira, busca Continue reading DICAS DE SIGNIFICADOS DE NOMES